Auf der Suche nach leichten, schnellen Mahlzeiten? Wir hätten da eine Idee: Unsere gegrillten Wraps mit Birne und Feta sind in 15 Minuten fertig, beschweren nicht und schmecken sowohl mittags als auch abends. Na, klingt das nicht super? Wir teilen gerne das Rezept mit dir!
Schnell gemacht: getoastete Wraps mit Birne und Feta
Manchmal muss es eben schnell gehen. Aber wir empfehlen dennoch nicht, auf Fertigmahlzeiten zu setzen, wenn du keine Zeit zum Kochen hast. Auch wenn sich bei sogenanntem Convenience Food mittlerweile einiges getan hat, sind die dennoch nicht die gesündeste Wahl. Mach dir stattdessen doch unsere getoasteten Wraps mit Birne und Feta! Für deren Zubereitung benötigst du gerade einmal eine Viertelstunde.
Und 15 Minuten, die hat man doch immer. Selbst in der Mittagspause im Home-Office sollte man sich etwas Zeit nehmen, mal den Bildschirm aus den Augen lassen und vom Schreibtisch aufstehen. Ein kurzes Kochabenteuer ist da doch genau die richtige Idee! Diese Fingerfood-Idee lässt sich mit wenigen Zutaten umsetzen und ganz individuell anpassen. Hast du einige der Produkte nicht im Haus, kannst du sie austauschen. Denn die getoasteten Wraps schmecken nicht nur mit Birne und Feta.
Um mehr Frische ins Gericht zu bringen, belegen wir die getoasteten Wraps mit Birne und Feta auch noch mit je einer Handvoll Feldsalat. Alternativ kannst du diesen auch dazu servieren und die fertigen Wraps beispielsweise auf einem Salatbett platzieren. Ein paar Spritzer Ahornsirup verfeinern das Blitzgericht mit feiner Süße, und gehackte Walnüsse bringen extra Crunch.
Wir toasten die gefüllten und gefalteten Tortillafladen im Paninigrill. Sie gelingen aber auch, wenn man sie in der Pfanne anbrät.
Lust auf weitere Snack-Ideen für den schnellen Hunger? Probiere unsere Hüttenkäse-Taschen mit Zucchini-Parmesan-Füllung oder getoastete Wraps mit Avocado und Tomaten. Auch lecker: diese frischen Chicken Caesar Wraps.
Getoastete Wraps mit Birne und Feta
Zutaten
- 4 Handvoll Feldsalat
- 2 Birnen
- 2 Handvoll Walnusskerne
- 200 g Feta
- 4 Tortilla-Wraps
- 4 EL Ahornsirup
Zubereitung
- Wasche den Salat und lass ihn abtropfen. Wasche auch die Birnen und schneide sie in dünne Scheiben, entferne dabei die Kerne. Hacke die Walnüsse. Zerkrümele den Feta.
- Belege die Tortillas mittig mit dem Salat, den Birnenscheiben und dem Feta. Streue die Walnusskerne darüber und beträufele alles mit etwas Ahornsirup.
- Falte die Wraps zusammen und grille sie im Paninigrill. Alternativ kannst du sie auch in einer Pfanne beidseitig anbraten.