Ein Omelett mit Ziegenkäse und Kräutern ist ein tolles Frühstück, das du schnell und einfach zubereiten kannst. Die Kombination aus fluffigen Eiern, würzigem Ziegenkäse und frischen Kräutern ist nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Omelett mit Ziegenkäse: ein gesunder Genuss
Für dieses Rezept brauchst du vier Eier, etwas Milch, eine tiefgekühlte 8-Kräuter-Mischung, Schalotten, Öl, Ziegenkäse, Cherrytomaten und Rucola. Schlage die Eier in einer Schüssel schaumig und gib die Milch dazu. Würze mit Salz und Pfeffer und rühre die Kräuter unter.
Ziegenkäse ist besonders gesund. Er ist leichter verdaulich als Kuhmilchkäse und enthält weniger Laktose, was ihn für viele verträglicher macht. Ziegenkäse ist reich an gesunden Fettsäuren und wichtigen Vitaminen wie A und B. Außerdem liefert er Kalzium und Phosphor, die gut für deine Knochen und Zähne sind.
Erhitze das Öl in einer Pfanne und dünste die klein geschnittenen Schalotten, bis sie glasig sind. Gieße die Eiermischung darüber und lass sie bei kleiner Hitze stocken. Wende das Omelett einmal, damit es gleichmäßig gart. Verteile nun den Ziegenkäse über dem Omelett und setze einen Deckel auf die Pfanne. Fertig ist dein leckeres Gericht! Du kannst das ganze noch mit frischen Tomaten und Rucola toppen.
Mit diesem Omelett genießt du nicht nur einen tollen Geschmack, sondern tust auch deinem Körper etwas Gutes. Probiere es aus und lass dich von der einfachen Zubereitung und dem köstlichen Ergebnis überraschen!
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Rührei mit Ziegenkäse und Kräutern
Zutaten
- 4 Eier
- 100 ml Milch
- Salz und Pfeffer
- 4 EL 8-Kräuter-Mischung tiefgekühlt
- 2 Schalotten
- 2 EL Öl
- 100 g Ziegenkäse
- 100 g Cherrytomaten
- 1 handvoll Rucola
Zubereitung
- Schlage die Eier in einer Schüssel schaumig auf, gib die Milch dazu und würze die Mischung mit Pfeffer und Salz. Rühre dann die 8-Kräuter-Mischung unter.
- Schäle die Schalotten und schneide sie in feine Würfel. Erhitze Öl in einer Pfanne und dünste die Schalottenwürfel darin, bis sie glasig sind.
- Gieße die Eiermasse über die Zwiebelwürfel in die Pfanne und lass sie bei kleiner Hitze stocken. Wende das Omelett einmal.
- Verteile Ziegenkäse nun darüber und setze einen Deckel auf die Pfanne. Wenn der Käse etwas geschmolzen ist, kannst du die Tomaten schneiden und darüber geben. Wasche den Rucola und verteile ihn ebenfalls vor dem Servieren über dem Omelett.
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