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Ein marokkanischer Couscous-Auflauf.

Marokkanischer Couscous-Auflauf

Anke
4.13 (226 Bewertungen)
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

  • 250 g Möhren
  • 500 g Tomaten
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 3 Hähnchenfilets à 150 g
  • Salz und Pfeffer
  • 550 ml Gemüsebrühe instant
  • 250 g Couscous
  • 1 EL Butter
  • 1 Zimtstange
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 2 TL Koriander
  • 1/2 TL Chilipulver
  • 100 g Schafskäse

Für den Minzjoghurt:

  • 1/2 Bund Minze
  • 150 g Sahnejoghurt 10 % Fett
  • 1 Prise Zucker

Zubereitung
 

  • Schäle die Möhren und schneide sie in Würfel. Wasche die Tomaten und schneide sie in Stücke. Putze die Lauchzwiebeln und schneide sie in Ringe.
  • Wasche auch das Hähnchenfilet und schneide es in Stücke. Würze es mit Salz und Pfeffer.
  • Koche 350 ml Brühe auf, gib die Möhren dazu und lass sie 2 Minuten kochen.
  • Ziehe den Topf vom Herd und rühre den Couscous ein. Gib die Butter und Zimtstange dazu und lass den Grieß zugedeckt 10 Minuten ausquellen.
  • Erhitze in der Zwischenzeit 2 EL Öl in einer Pfanne und brate das Hähnchen darin an. Nimm es dann heraus.
  • Vermische Kreuzkümmel, 1 TL Koriander und Chili und schwitze alles im Bratfett in der Pfanne an. Gib die Tomaten und Lauchzwiebeln dazu und dünste sie an.
  • Lockere den Couscous mit einer Gabel auf und rühre 1 EL Olivenöl unter.
  • Gib die Tomaten, Lauchzwiebeln und den Couscous samt Möhren in eine Auflaufform. Gieße die restliche Gemüsebrühe darüber und verteile das Hähnchen obendrauf.
  • Streue den Schafskäse oben drüber und backe den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 225 °C Ober-/Unterhitze für 10-15 Minuten.
  • Zupfe die Minzblättchen von den Stielen, wasche sie und hacke sie fein. Verrühre die mit dem Joghurt und Zucker.
  • Hole den Couscous-Auflauf aus dem Ofen und serviere ihn mit gehacktem Koriander und dem Minzjoghurt.