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Kürbis-Chia-Pudding auf zwei Gläser verteilt.

Kürbis-Chia-Pudding

Ann-Katrin
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Zubereitungszeit 20 Minuten
Kühlzeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 20 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

  • 200 g Butternut-Kürbis
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Alternative
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • 1/2 TL Ingwerpulver
  • 4 EL Chiasamen

Zubereitung
 

  • Koche den geschälten und gewürfelten Kürbis in leicht gesalzenem Wasser für etwa 10-12 Minuten, bis er weich ist. Lass ihn abkühlen.
  • Gib den gekochten Kürbis, die Milch, den Honig, Zimt, Muskatnuss und Ingwerpulver in einen Mixer. Püriere alles, bis eine glatte Masse entsteht.
  • Rühre die Chiasamen in die Kürbismischung ein und verteile den Pudding auf zwei Gläser.
  • Stelle die Gläser mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank, damit die Chiasamen quellen und der Pudding fest wird.